確実に痩せるにはこの食べ方です

こんにちは

SunLuis～サンルイス～のいけだくみこ（Kumi）です。

今回は

食事の量が多くないのに・・・

甘いものを食べないようにしているのに・・・

ダイエットを頑張っているのになかなか結果が出ていない人は是非チェックしてみてくださいね

これ必ず痩せます！！

ダイエットのお客様をカウンセリングさせてもらっていて思うのが

自分の体の代謝に対して摂取している量が多い

人がほとんどで

ただご自身に合った食べ方をやっていないだけなんです。

お1人お1人

体の代謝も、生活習慣も、年齢も全て違います。

皆さん1人1人体は違うので

まずは自分の体を知る事から始めてくださいね！！

痩せる食べ方でとても大切な事があります。

お腹が空いて食べるです。

な～んだ簡単と思われたと思うけれど

今までカウンセリングしてほとんどの方がやれていません。

時間や予定など気にせずに、ただただお腹が空いたから食べる事って本当にやれていますか？

「でも仕事中は好きな時間に食べる事なんて出来ないし・・・」って

お1人お1人生活習慣は違うので

お腹空いて好きな時間に食べることが難しい人は多いはず。

ではどんな食べ方が良いの？

朝・昼・夜にお腹が空かないという事は

お食事の量があなたの体の代謝には多いのです。

●朝お腹が空くと感じれるように　→　前日の夜の食事の量を減らす

●昼お腹が空くと感じれるように　→　朝の食事の量を減らす

●夜お腹が空くと感じれるように　→　昼のお食事の量を減らす

という食べ方をやってみてください。

自分が思ったよりも自分の体に合っていない食事の量をとっていると気づきますよ！！

お1人お1人自分の体に合った食事量は違います。

最初は食事量を調整するのが難しいと思いますが

お腹が空いた感覚をきちんと感じ取れるようになると

自然と自分の体に合った痩せる食べ方になっていますよ。

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サンルイスではお1人お1人に合った食事指導・生活習慣指導・痩せるためのセルフケア指導を行っています。

自分の体に合ったダイエットで人生最後のダイエットにしましょう

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