これぜーんぶ「デブ菌」の仕業です

こんにちは

サンルイス～のKumiです。

腸ってうんちを出すだけだと思っていないですか？

腸は体を肥満にしたり病気にしたり

健康にする菌が1000兆個も住んでいる事がわかったんです！！

あなたもデブ菌が多い腸なのか？痩せ菌が多い腸なのかチェックしてみてください。

【デブ菌が多い腸】

●揚げ物が好き

●肉を食べることが多い

●ごはん・パン・麺類が好き

●甘いものが好き

●食べ過ぎ・飲み過ぎてしまう

【健康やせ菌が多い腸】

●魚の油・オリーブオイル・亜麻仁油をよくとる

●味噌汁・納豆をよく食べる

●野菜・きのこ・海藻をよく食べる

●玄米・麦をよく食べる

●チーズ・ヨーグルト・漬物をよく食べる

あなたの腸はどっち？

デブ菌が多い腸はこんな体のリスクに注意

●高血圧

●肥満

●高コレステロール

●糖尿病

●認知症

●肌荒れ

●関節炎

●アレルギー

健康やせ菌が多い腸はこんな体ですよ

●食べても太りにくい

●数値が正常値

●免疫力が高い

●いつも元気

●美肌

●代謝がいい

●脳が若い

●血管が強い

太っていなくても今健康面が気になる人は腸内環境がデブ菌が多い腸です。

やせ菌が増える食事の方法（チェック項目）を心がけてみてくださいね。

～Kumi～