豚汁

代謝アップみそ汁第一弾メニューです！！

体の流れを良くしてあげれば

ダイエット＆美肌効果をアップするお手伝いをしてくれます。

サプリメントや肌の手入れに代謝アップみそ汁を毎日プラスするだけで

ダイエット・美肌の成果が早くなりますよ

【豚汁効果♥】

●ゴボウの代謝アップ＆脂肪蓄積を防ぐ効果でダイエットにおススメ

●こんにゃくの腸に溜まった老廃物デトックスでダイエット効果アップ

●豚肉と厚揚げのWタンパク質でダイエット・肌ハリ効果アップ

【材料】

（2人分） 　

・豚小間切れ肉　75g

・にんじん　1/4本　　・大根　3cm

・こんにゃく　40g　　・しいたけ　2個

・ゴボウ　6cm　　・厚揚げ　1/2個

・ネギ　3cm

・水　300ml程度　　・味噌　30g程度

【つくり方】

①豚肉は適当な大きさに切る。

②にんじんと大根は皮をむいて5ｍｍのいちょう切りに。

③こんにゃくは湯通しして同じく5ｍｍに切る。　

④ゴボウは皮を包丁の背で皮をむき、5ｍｍに切り酢水につける。

⑤厚揚げは上からお湯かけて油切りする。 　　

⑥鍋に味噌と以外のすべての材料を入れて煮込む。あくが出てくるのですくいとる。 　　

⑦具材に火が通ったら火を止め味噌を溶く。 　

⑧器に盛り付けて、ねぎや一味唐辛子でどうぞ