こんばんは

今の私がもっと好きになる

大人女子のための若返り美容SunLuis～サンルイス～　いけだくみこです。

ダイエットを頑張っている方がダイエットに失敗してしまう大きな原因があります。

それは

ストレスです。

ストレスをなくそうなんて言いません。

そんな事をやろうと思ったらまたストレスが溜まっちゃう。

ストレスって

自分の心に嘘をついている状態です。

本当はやりたくない事をやっている。

こんな事言われたくない、言われてショックだけど言い返せない。

休みたいけどやることがあって休めない。

などなど心当たりありませんか？

心が満たされている状態だと食べたいという欲求は出なくなってきます。

じゃあストレスで食べたくなってしまう方はどうしたらいいの？

まずは最初の第一歩として

本当に食べたい物を

少量味わって食べてください。

例えばアドバイスしている1つとして

チョコレートが食べたいとします。

大量に入ったお徳用のチョコレートを

嫌な事を考えながら食べるんじゃなくって

1粒数百円の（金額の問題ではないけど）

1粒で満足いく美味しいチョコレートを味わいながら幸せを感じて食べると

1粒で満足感が違うので

量を多く食べ過ぎないから思ったよりも太らないし

満足感という幸せを感じているので

ストレスを自然と解消できる思考へと変わり

今後ストレスで太る事がなくなってきます！！

ストレスを解消できる方法をいくつ持っているかで

これからダイエットが成功するか失敗するか大きな分かれ目になりますよ

～Kumi～

30才以上ダイエット難民成功率90％のダイエット方法

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