こんにちは

SunLuis～サンルイス～のいけだくみこ（Kumi）です。

ダイエットで一番辛いのは

食事

だと思うの。

食べることが大好きだったら

食事を我慢するのが辛いと思うんだけど。

太ってくるのってほとんどが

食べ過ぎが原因です！！

食べる物が原因です！！

よね❤

人間ってもともと体に必要な分の栄養素が入れば

満腹感を感じれます。

自分に必要ではないと思うものは

食べたいと思わないんです。

じゃあ、どうして満腹感を感じれなかったり

以上に脂っぽいものや甘いものが欲しくなるのかというと

ほとんどが

ストレス食いです。

じゃあそのストレスをなくせばいいじゃん！！

って思うかもだけどさ

ストレスってすぐには改善できないけれど

体のある場所を変えてあげる事で

自然と食欲は落ちてきます。

それが

腸内環境です！！

腸内にはストレスを緩和してくれる

幸せホルモンという（エストロゲン）が95％つくられる大切な場所です❤

腸内環境をよくしてあげる事で

ストレスを感じにくくなるから

自然と食欲が落ちてきます。

腸内環境をよくするって何かっていうと

悪玉菌を排出して、善玉菌をプラスしてあげる事です。

サロンのダイエットでは

体の中から腸内環境を変えるので

お客様からはすぐに嬉しいご報告をいた抱いていますよ❤

ありがとうございます❤

腸を変えることで食事の量は自然と自分が必要な分だけで満足感を得られてくるので

我慢せず、頑張りすぎず、ストレスをためない

楽しみながらダイエットができます。

それだけ腸内環境ってとても大切なんですよ❤

人生最後のダイエットを決断した方

今年は絶対に痩せ体質へ変えて人生楽しんでくださいね！！

【サンルイスのダイエットMENU】